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午後の紅茶は妊婦が飲んでも大丈夫？妊娠中のカフェインは、1日どのぐらいまで？
ただいま妊娠7ヶ月の妊婦です。飲み物はノンンカフェインを中心にしています。
基本はノンカフェインのルイボスティー飲んでるんだけど、どうしても、「午後の紅茶レモンティー」が飲みたい！
でも、妊婦が「午後の紅茶」飲んでいいの？！
ということで、「午後の紅茶のカフェイン」「レモンティーのカフェイン」について調べてみました。
結論から言うと、飲んでも大丈夫だよ！
（とはいえ、飲みすぎないように注意！詳しくは続きをどうぞー）
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午後の紅茶には、カフェインがほぼゼロのデカフェシリーズもあるよ！
お店で見かけないから、ネットでまとめ買いしよう。
妊婦が飲んでも大丈夫なカフェインの量は？
妊婦でも1日100mg程度のカフェイン摂取なら問題無さそう。
イギリスでは1日200mgまで、アメリカでは1日300mgまで。
日本では、1日に150～200mg（コーヒー1杯～2杯）くらいまでなら大丈夫と言われているそうです。
午後の紅茶のカフェインの量は？
では、妊娠中は、どのぐらい午後の紅茶を飲んでも大丈夫なのでしょうか？
午後の紅茶の種類によって違いますよ〜。
| 商品名 | 100mlあたり | 500mlペットボトル | 1日何本まで？ |
|---|---|---|---|
| 午後の紅茶レモンティー | 8mg | 40mg | 4本（160mg） |
| 午後の紅茶ミルクティー | 20mg | 100mg | 2本（200mg） |
| 午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー | 28mg | 140mg | 1.5本（210mg） |
| 午後の紅茶ストレート | 12mg | 60mg | 3本（180mg） |
| 午後の紅茶おいしい無糖 | 12mg | 60mg | 3本（180mg） |
ということで、妊婦でも午後の紅茶レモンティーは飲んでも大丈夫そうです！
とはいえ、たくさん飲み過ぎは良くないので注意ですね！
妊娠中、午後の紅茶よく飲んでたけど大丈夫だった！
ルイボスティーもいっぱい飲んだけどね！（←産後の私が登場）
▼お店では見かけないけど、ノンカフェインの午後の紅茶もあるから、まとめ買いすると安心だね！
午後の紅茶のミルクティーは、ノンカフェインもあるよ！
その他のミルクティーのカフェイン量はこちらの記事が詳しいです。
その他オススメの午後の紅茶などの飲み物
緑茶が飲みたいときは、ノンカフェインの生茶がおすすめ！！
あんまり売ってないから、ネットでまとめ買いしたよー！
ノンカフェインといえば、ルイボスティー！
妊活中にお世話になった ノンカフェインのルイボスティー 
は、妊娠してからも沢山飲んでます。
ルイボスティーで羊水が綺麗になるときいて（本当かなぁ？）、ガブガブ飲んでますー。
でも、ノンカフェインのお茶を探すの大変だよね・・・。
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＼もう葉酸は飲んでる？ベルタの葉酸も大人気／
午後の紅茶 レモンティーポップコーン
午後の紅茶レモンティー。
何でかわからないけど、すごく飲みたくなるのです！！！
甘さとスッキリさがちょうどよくって、すごく美味しい。
レモンティーつながりで、午後の紅茶レモンティーポップコーンをスーパーで見つけて買っちゃいました。
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